Penyalahgunaan alkohol dapat berdampak buruk tidak hanya pada hati Anda, tetapi juga pada kadar magnesium Anda.
Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat menghambat penyerapan magnesium.
Hal ini juga menyebabkan peningkatan kehilangan magnesium melalui urin.
Secara keseluruhan, mereka dapat menyebabkan kekurangan magnesium.
Memiliki kadar magnesium yang optimal sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Sangat penting untuk mengurangi konsumsi alkohol dan memilih alternatif yang lebih sehat seperti jus segar.
Dalam artikel ini, kita akan mempelajari keuntungan memilih jus segar daripada minuman beralkohol.
Bagaimana cara
Untuk membuat jus segar yang sehat, ikuti proses sederhana untuk menyesuaikan rasa sesuai keinginan Anda.
Berikut ini adalah panduan sederhana tentang cara menyiapkan jus segar:
- Bahan-bahan: Kumpulkan buah dan sayuran pilihan Anda, seperti jeruk, apel, wortel, kangkung, dan bayam.
- Pencucian dan persiapan: Cuci bersih bahan makanan dan potong kecil-kecil.
- Membuat jus: Gunakan juicer untuk mengekstrak cairan dari bahan-bahannya. Jika Anda tidak memiliki juicer, blender juga bisa digunakan. Kemudian, saring jusnya.
- Campur dan cocokkan: Bereksperimenlah dengan berbagai kombinasi buah dan sayuran untuk menciptakan rasa yang unik. Untuk tambahan rasa, tambahkan sedikit air perasan lemon atau jeruk nipis.
Manfaat Kesehatan
- Minum jus segar dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda dalam beberapa cara.
- Jus segar membantu Anda mempertahankan kadar magnesium yang sehat, yang penting bagi mereka yang mengonsumsi alkohol secara teratur.
- Jus segar juga kaya nutrisi, mengandung vitamin dan mineral penting yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.
- Minum jus ini juga merupakan cara yang lezat dan menyenangkan untuk tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh Anda.
Referensi
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya