Oatmeal Biji Bunga Matahari yang Diinapkan Semalaman

Nikmati kemudahan Oatmeal Biji Bunga Matahari yang Diinapkan Semalaman untuk sarapan. Makanan bergizi ini membantu Anda menjaga kadar magnesium yang optimal, penting untuk berbagai fungsi tubuh seperti aktivitas saraf dan otot, mengatur gula darah, dan menjaga kesehatan tulang.

Menambahkan biji bunga matahari ke dalam makanan Anda adalah cara yang lezat untuk meningkatkan asupan magnesium. Anda bisa menaburkan biji tersebut pada oatmeal, salad, dan yogurt atau mencampurkannya ke dalam mangkuk berisi smoothie. Gunakan resep ini untuk mencapai asupan magnesium seimbang melalui makanan lezat dan sehat.

Manfaat Resep

Ada beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan mengonsumsi biji bunga matahari. Biji tersebut kaya akan magnesium, penting untuk fungsi otot, produksi energi, dan kebugaran secara keseluruhan. Biji bunga matahari adalah camilan yang praktis dan kaya nutrisi yang dapat membantu Anda meningkatkan asupan magnesium harian.

Biji tersebut juga serbaguna dan dapat ditaburkan pada hidangan seperti oatmeal, salad, atau bahkan dalam resep kue dan smoothie.

Bahan-Bahan

• 4 sendok makan biji bunga matahari (panggang)

Untuk oatmeal

• 1 sendok makan bubuk coklat
• 2 sdm biji chia
• 1 sendok teh kayu manis bubuk
• 4 sendok makan bubur oat

Untuk buah

• 2 buah plum (cincang)

Untuk cairan

• 16 sendok makan susu almond
• 1 sdm madu

Instruksi

1. Ambil mangkuk berukuran sedang dan campur semua bahan oat menggunakan pengocok.
2. Tambahkan air minum dan aduk campuran dengan baik.
3. Masukkan adonan ke dalam 6 toples bertutup.
4. Sebelum menutup tutupnya, tambahkan buah dan topping.
5. Simpan toples di lemari es setidaknya selama 4 jam, sebaiknya semalaman.
6. Sajikan dan nikmati oat lezat Anda!

Informasi Gizi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya