Oatmeal Sehat

Nikmati manfaat bergizi dari Resep Oatmeal bergizi ini, yang dirancang untuk meningkatkan keseimbangan magnesium yang sehat. Magnesium sangat penting untuk berbagai proses tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf, serta membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Hidangan oatmeal lezat ini menggunakan bahan-bahan sehat, memberikan cara yang menyenangkan dan memuaskan untuk meningkatkan kadar magnesium Anda.

Manfaat Resep

Resep ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk pengelolaan magnesium, berkat bahan-bahan seperti oatmeal, almond, dan rempah-rempah yang secara alami mengandung magnesium yang dapat menunjang asupan magnesium harian Anda. Selain itu, oatmeal kaya serat, membantu pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.

Anda juga bisa mendapatkan lemak dalam dosis sehat dan nutrisi tambahan dengan memasukkan susu almond dan almond cincang ke dalam resep ini. Selain itu, rendahnya indeks glikemik oatmeal ini, karena bahan-bahannya seperti oat dan almond, menjadikannya pilihan ideal bagi individu yang ingin mengatur kadar gula darahnya.

Bahan-Bahan

Bahan untuk 4 porsi

• 2 cangkir rolled oatmeal
• 1 sendok teh kayu manis
• 1/2 sendok teh jahe bubuk
• 1/4 sendok teh pala
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 butir telur
• 2 sendok makan madu
• 1 1/2 cangkir susu almond
• 1 cangkir apel cincang
• 1/4 cangkir almond cincang

Instruksi

1. Untuk menyiapkan oatmeal panggang, panaskan oven Anda hingga 180 derajat Celcius.
2. Dalam mangkuk pencampur, campurkan semua bahan yang diperlukan dan aduk rata.
3. Setelah selesai, tuang adonan ke dalam loyang berukuran 8×8 yang sudah diolesi minyak, dan jangan khawatir jika adonan terlihat terlalu encer. Adonan tersebut akan menyerap cairan saat dipanggang.
4. Panggang oatmeal selama 35-40 menit atau hingga bagian atasnya berubah warna menjadi cokelat keemasan dan susu terserap seluruhnya.
5. Anda bisa menyajikannya hangat atau dingin, tergantung selera Anda.
6. Penting untuk menyimpan oatmeal panggang dalam wadah kedap udara di lemari es. Membiarkannya pada suhu ruangan dapat menyebabkannya berjamur atau basi. Oatmeal panggang ini akan tetap segar di lemari es hingga seminggu sehingga Anda bisa menikmatinya sepanjang minggu.

Informasi Gizi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya