Pernahkah Anda merasa sangat frustrasi sehingga Anda bisa memakan seluruh berat badan Anda dalam bentuk kue?
Atau mungkin hari yang buruk membuat Anda merasa lelah dan tidak termotivasi, sehingga Anda ingin meraih sesuatu yang bisa membuat Anda bersemangat?
Ada penjelasan yang menarik untuk mengidam dan hubungan emosional dengan makanan ini – ini lebih dari sekadar kebetulan.
Pengobatan Tradisional Cina (TCM) memiliki perspektif yang menarik tentang hubungan antara diet dan emosi, menawarkan jalan menuju Anda yang lebih seimbang dan harmonis.
Koneksi Pikiran-Tubuh dalam TCM
TCM adalah sistem perawatan kesehatan kuno yang memandang tubuh secara keseluruhan, dengan segala sesuatu yang saling berhubungan.
Sistem ini mencakup emosi kita, yang dilihat TCM sebagai cerminan dari kesehatan organ internal kita.
Seperti halnya orkestra yang disetel dengan baik, setiap organ berperan dalam menciptakan harmoni secara keseluruhan.
Ketika energi organ tubuh tidak seimbang, hal ini dapat bermanifestasi sebagai gejala fisik dan emosional.
Bagaimana Emosi Mempengaruhi Organ Tubuh Anda (dan sebaliknya)
Sebagai contoh, pernahkah Anda merasa seperti akan meledak setelah mengalami hari yang menegangkan?
TCM mengasosiasikan kemarahan dan frustrasi dengan hati.
Ketika energi hati tidak stabil, hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, masalah pencernaan, dan ya, bahkan iritabilitas!
Demikian pula, kekhawatiran dan terlalu banyak berpikir dapat melemahkan energi limpa, yang menyebabkan kelelahan, kekebalan tubuh melemah, dan bahkan kesulitan mencerna makan siang yang berat.
Alat TCM untuk Mengelola Emosi Anda
Kabar baiknya adalah TCM menawarkan berbagai alat untuk membantu memulihkan keseimbangan dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Berikut adalah beberapa cara TCM dapat membantu Anda mengelola emosi melalui makanan dan gaya hidup:
- Makanan sebagai Terapi: TCM percaya bahwa makanan tertentu dapat menyehatkan organ tubuh tertentu dan memengaruhi emosi. Merasa lesu? Makanan yang menghangatkan seperti jahe atau kayu manis dapat membantu menyegarkan energi limpa Anda. Di sisi lain, jika Anda merasa berapi-api dan mudah tersinggung, makanan yang mendinginkan seperti mentimun atau sayuran hijau mungkin adalah yang dibutuhkan oleh hati Anda.
- Akupunktur dan Herbal: Praktik TCM ini dapat membantu mengatur aliran energi di meridian tubuh Anda, mengatasi ketidakseimbangan emosional pada akar penyebabnya.
- Latihan Pikiran-Tubuh: Aktivitas seperti Tai Chi dan meditasi dapat menumbuhkan relaksasi dan kesadaran emosional, membantu Anda mengelola stres dan menavigasi emosi yang sulit.
TCM: Jalan Menuju Anda yang Seimbang
TCM bukan tentang diet ketat atau perbaikan cepat.
Ini adalah tentang memahami keterkaitan antara tubuh dan pikiran Anda.
Dengan menggabungkan praktik-praktik ini, Anda dapat menciptakan pendekatan yang dipersonalisasi terhadap kesejahteraan emosional, menggunakan pilihan makanan dan gaya hidup untuk menyehatkan tubuh Anda dan mengembangkan diri Anda yang lebih seimbang dan harmonis.
Jadi, lain kali saat Anda mengambil camilan, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apa yang mungkin dikatakan oleh emosi Anda.
Dengan sedikit kebijaksanaan TCM, Anda dapat mengubah pola makan Anda dari sumber kenyamanan emosional menjadi alat yang ampuh untuk kesejahteraan emosional.
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya