Bergabunglah bersama kami dalam petualangan lezat dan renyah dengan biji labu panggang kami – camilan lezat yang memberikan rasa yang menyenangkan dan membantu menjaga kadar seng yang sehat.
Kadar seng yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan memasukkan makanan kaya nutrisi seperti biji labu ke dalam makanan Anda dapat menjadi cara yang menyenangkan dan organik untuk meningkatkan keseimbangan seng dalam urin.
Manfaat Resep
- Memanggang biji labu dapat memberi Anda sumber seng alami.
- Mineral ini sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, penyembuhan luka, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Mempertahankan kadar seng yang sehat dalam urin Anda sangat penting, karena kadar yang tidak normal dapat mengindikasikan ketidakseimbangan.
- Memasukkan biji-bijian ini ke dalam makanan Anda dapat menjadi cara yang bergizi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan berkontribusi terhadap asupan seng melalui makanan utuh.
- Ketika berbicara tentang seng, banyak orang lebih memilihnya dari sumber makanan alami daripada suplemen, karena makanan utuh menawarkan berbagai nutrisi dan kecil kemungkinannya menyebabkan ketidakseimbangan.
- Dengan memilih ngemil biji labu, Anda bisa memuaskan hasrat ngemil sambil memprioritaskan pilihan kaya nutrisi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan seng harian Anda.
Bahan-bahan
Bahan untuk 12 porsi:
- ¾ cangkir biji labu mentah
- 1 sendok makan minyak zaitun
- ½ sendok teh garam
- ¼ sendok teh bubuk bawang putih
- ⅛ sendok teh lada
Petunjuk
- Panaskan oven sampai suhu 177ºC.
- Bilas biji labu kuning dalam saringan untuk menghilangkan ampas atau seratnya, lalu keringkan dengan handuk.
- Campur biji labu, minyak zaitun, garam, bubuk bawang putih, paprika (jika menggunakan), dan lada hitam dalam mangkuk kecil.
- Olesi loyang dengan sedikit minyak zaitun, lalu oleskan biji labu yang sudah dibumbui secara merata di atas loyang.
- Panggang biji di dalam oven selama 12 hingga 15 menit, aduk setiap 5 menit untuk memastikan pemanggangan yang merata. Periksa kematangannya dengan mencicipi kerenyahan biji.
- Setelah bijinya dipanggang dan renyah, pindahkan ke dalam mangkuk untuk didinginkan.
Informasi Nutrisi
Per porsi:
- Kalori: 49,4 kkal
- Protein: 1,85 g
- Lemak: 4,6 g
- Karbohidrat: 1.2 g
- Serat: 0,6 g
- Seng: 0,5 mg
Berdasarkan Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya