Experience a culinary adventure for taste and nourishment with the sautéed broccoli and born recipe.
As you breathe in the aroma of garlic and take in the vivid colors of broccoli and corn filling your kitchen, you’re not just preparing a delightful dish but creating a cellular health banquet.
This dish is a rich source of antioxidants, fiber, and vital nutrients that turn ordinary vegetables into a mouth-watering symphony that not only entices your palate but also contributes to the well-being of your cells.
Recipe Benefits
- This dish provides several benefits for your health.
- Broccoli, corn, and garlic are antioxidant powerhouses that help combat oxidative stress and support cellular health.
- Broccoli and corn also contribute to dietary fiber, promoting digestive health and providing a sense of fullness.
- Both broccoli and corn are nutrient-dense, providing a range of vitamins and minerals crucial for various bodily functions.
- Additionally, this dish is a flavorful yet low-calorie option, suitable for those focusing on weight management and looking for a healthy diet.
Ingredients
Ingredients for 1 serving:
- broccoli 100 gram
- corn 20 gram
- oyster sauce 1 tsp
- minced garlic 1 clove
- salt to taste
- pepper to taste
- parsley to taste
- potato 100 gram
Instructions
- Sauté garlic, add broccoli, corn, oyster sauce, salt, and pepper. Check the taste.
- Steam potatoes for 40 mins.
- Cut and sprinkle with pepper and parsley powder.
Nutritional Information
Per serving:
- Calories: 165.1 kcal
- Protein: 7.1 g
- Fat: 1.3 g
- Carbohydrates: 32.4 g
- Fiber: 7 g
Based on Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya