When it comes to cooking, using natural seasonings is crucial to enhance the flavors of our dishes.
Not only do they add taste, but they also reduce the need for excessive sodium, promoting a healthier and balanced diet.
We will discuss the benefits of incorporating natural seasonings, specifically garlic, to elevate the taste of your meals while reducing sodium consumption.
We will also share a delicious recipe for Simple Chicken Truffle, highlighting how a few well-chosen seasonings can transform a dish into a culinary masterpiece.
Recipe Benefits
Using natural seasonings like garlic can provide several health benefits, such as:
- Reduced Sodium Intake: Natural seasonings like garlic can help enhance the flavor of dishes, thus reducing the need for excessive salt and promoting lower sodium intake. High sodium consumption is linked to various health issues, including hypertension.
- Antioxidant Properties: Garlic is renowned for its antioxidant properties, which may help combat oxidative stress and protect against chronic diseases.
- Enhanced Flavor: Garlic adds a rich and savory flavor to dishes, making them more enjoyable and satisfying, which can lead to better portion control and healthier eating habits.
- Potential Immune Support: Garlic contains compounds believed to have immune-boosting properties, contributing to overall well-being.
Ingredients
Ingredients for 1 serving:
- chicken 90 grams
- mustard 10 grams
- rosemary to taste
- garlic 2 cloves
- black pepper to taste
- cabbage 30 grams
- purple cabbage 30 grams
- carrots 30 grams
- beans 30 grams
- sweet potato 90 grams
Instructions
- Marinate the chicken with mustard, rosemary, garlic, and pepper. Add oil to the marinade and mix well. Then grill the chicken for 5 minutes until its color changes.
- Cut the chicken into oblique slices.
- Spray the chicken with truffle oil two times.
- Boil carrots and beans.
- Chop the cabbage and purple cabbage.
- Steam and peel sweet potatoes.
- Serve the grilled chicken with boiled carrots and beans, chopped and purple cabbage, and steamed yellow sweet potatoes.
Nutritional Information
Per serving:
- Calories: 415.4 kcal
- Protein: 29.7 g
- Fat: 18.4 g
- Carbohydrates: 32.7 g
- Fiber: 6.8 g
Based on Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya