Spinach Smoothie

Recipe Benefits

• The spinach smoothie is a nutrient-rich drink that combines various ingredients to support overall health.
• Its foundation comprises spinach and kale, which are well-known for their high vitamin C levels.
• Vitamin C is essential for maintaining a healthy immune system, producing collagen for the skin, and combating free radicals as an antioxidant.
• In addition to adding natural sweetness, bananas, and frozen mangoes improve the texture and taste of the smoothie.
• Chia seeds provide omega-3 fatty acids, fiber, and other nutrients, while almond milk gives the drink a creamy base without using dairy.
• Adding orange juice enhances the vitamin C content and gives it a refreshing citrusy flavor.
• The spinach smoothie is not just a delicious treat but also a nutrient-dense drink that can help you increase your daily intake of essential vitamins and minerals.
• Whether you have it as a quick breakfast or a refreshing snack, this smoothie is an excellent choice for anyone looking for a balanced, health-conscious lifestyle.

Ingredients

Ingredients for 2 servings:

• One banana, frozen preferred
• 1 cup frozen mango
• 2 cups baby spinach
• 1 cups kale
• 2 tablespoons chia seeds
• 1/4 cup orange juice
• 1 cup unsweetened almond milk
• 1 tbsp maple syrup

Instructions

1. Put all the ingredients in a high-powered blender.
2. Blend until smooth and creamy.
3. Add more frozen fruit or a handful of ice if it’s too thin.
4. If it’s too thick, add water or more almond milk until you get the consistency you like.
5. Serve right away. It’s best when fresh, but you can keep it in the fridge overnight in a covered jar.

Nutritional Information

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya