Sup Ikan Dory

Manfaat Resep

• Sup Dori adalah perpaduan rasa yang lezat dan bergizi yang lebih dari sekadar memuaskan rasa lapar Anda.
• Ikan Dori, sumber protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3, membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran secara keseluruhan.
• Jeruk nipis, yang menambah rasa gurih pada sup, juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Kuahnya ditambahkan serai dan daun jeruk yang menambah aroma harum dan berpotensi memiliki manfaat anti inflamasi.
• Selain itu, supnya terdapat tomat hijau, daun seledri, dan bawang merah yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang sehat dan bergizi.
• Sup ini rasanya enak dan merupakan pilihan menghidrasi yang membantu menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit secara keseluruhan.
• Pendekatan rendah natrium memastikan elektrolit tetap seimbang, sehingga cocok bagi mereka yang memperhatikan asupan natrium.
• Memasukkan sup padat nutrisi ke dalam makanan Anda, terutama sebagai hidangan pembuka, adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan pengalaman bersantap Anda dan meningkatkan kesehatan.

Bahan-Bahan

Bahan untuk 1 porsi:

• Nasi putih 100 gram
• Ikan Dori 100 gram
• Jeruk Nipis 50 gram
• Serai 10 gram
• Daun jeruk purut 2 gram
• Cabai 3 gram
• Tomat hijau 6 gram
• Daun Seledri 5 gram
• Bawang merah 4 siung
• Merica untuk rasa
• Garam secukupnya

Instruksi

1. Potong ikan dory menjadi potongan persegi besar. Kemudian, tambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit garam lalu aduk hingga tercampur rata.
2. Iris bawang merah, serai, dan tomat hijau menjadi irisan tebal.
3. Panaskan air dalam panci dan tambahkan bawang merah dan serai. Tunggu hingga mengeluarkan sedikit aroma, lalu tambahkan daun jeruk purut, garam, dan merica.
4. Bumbui sesuai selera, lalu masukkan ikan, tomat hijau, dan cabai utuh.
5. Terakhir, sajikan hidangan dan hiasi dengan daun seledri. Bisa disajikan dengan nasi putih.

Informasi Gizi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya