Sup Kangkung yang creamy

Temukan perpaduan sempurna antara rasa dan pilihan sehat dalam semangkuk kehangatan yang menyenangkan ini.

Manfaat Resep

• Mengonsumsi kangkung baik untuk kesehatan Anda karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat.
• Kale adalah sumber seng yang baik, yang diperlukan tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik.
• Susu biasa atau susu bebas susu dapat membuat sup menjadi lembut dan lezat.
• Sup ini mudah dibuat dan dapat diblender untuk mendapatkan tekstur yang halus, sehingga menjadi tambahan yang nyaman dan bergizi untuk makanan Anda.

Bahan-bahan

Bahan untuk 4 porsi:

• 1 sendok makan minyak
• 2 siung bawang putih cincang
• 1 buah bawang bombay dipotong dadu
• 2 buah kentang ukuran sedang dikupas dan dipotong dadu
• 3 ¼ cangkir (750ml) air
• 1 cangkir (250ml) susu
• 2 genggam besar kangkung cincang
• merica sebagai perasa
• garam secukupnya

Petunjuk

1. Panaskan minyak dalam panci besar, tambahkan bawang putih, bawang bombay, dan kentang. Masak selama 5 menit sampai lunak, aduk terus.
2. Tuang air ke dalam panci dan biarkan mendidih selama 10 menit.
3. Tambahkan susu dan kangkung. Masak selama 3 menit atau sampai kangkung sedikit layu.
4. Bumbui sup dengan merica.
5. Haluskan sup menggunakan blender tongkat genggam atau pindahkan ke dalam blender.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya