Tingkatkan Zinc Anda dengan Powerhouse Oatmeal Bites!

Manfaat Resep

• Bahan utamanya, gandum, adalah pembangkit tenaga listrik nutrisi. Gandum adalah juara dalam hal kandungan seng di dunia nabati, menyediakan seng yang cukup dalam satu porsi yang mudah diserap oleh tubuh Anda. Namun bukan hanya itu, oat juga menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya. Gandum merupakan sumber serat yang baik, membuat Anda merasa kenyang dan berenergi. Ditambah lagi, gandum mengandung karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
• Selai kacang kaya akan protein dan lemak sehat. Selai kacang juga mengandung seng, menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet vegan. Lemak sehat dalam selai kacang dapat menjaga tingkat energi dan mendukung kesehatan otak.
• Pisang memberikan rasa manis alami dan kaya akan nutrisi seperti kalium, vitamin B6, dan vitamin C. Meskipun bukan sumber seng yang signifikan, pisang berkontribusi pada profil nutrisi keseluruhan dari gigitan dan membantu mengikat bahan-bahan menjadi satu.

Bahan-bahan

Bahan untuk 12 porsi:

• 2 cangkir gandum gulung
• 1/2 cangkir selai kacang
• 1 buah pisang matang
• 1/4 cangkir sirup maple murni
• 1/2 cangkir serpihan kelapa tanpa pemanis
• 1/4 cangkir biji chia
• 1 sendok teh ekstrak vanili
• 1/2 sdt kayu manis
• Sejumput garam laut

Petunjuk

1. Resep ini sangat sederhana. Campurkan semua bahan ke dalam food processor dan blender selama 30 detik hingga 1 menit hingga adonan tercampur rata dan menyatu.
2. Gulung adonan menjadi bola-bola seukuran sekali gigit atau kotak dengan menggunakan tangan Anda. Sesuaikan ukurannya sesuai dengan keinginan Anda.
3. Letakkan gigitan oatmeal di atas loyang yang dilapisi kertas roti. Dinginkan setidaknya selama 30 menit agar mengeras dan menghasilkan camilan yang lezat dan kenyal.
4. Untuk tekstur yang lebih mirip kue, panaskan oven Anda pada suhu 350°F (175°C) dan panggang oatmeal selama 10 menit.
5. Setelah gigitan oatmeal mengeras, masukkan ke dalam wadah tertutup dan simpan di lemari es hingga seminggu. Anda dapat menikmatinya sebagai camilan cepat saji dan sehat kapan saja di siang hari!

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya