Tumis Brokoli dan Jagung

Manfaat Resep

• Hidangan ini memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan Anda.
• Brokoli, jagung, dan bawang putih merupakan sumber antioksidan yang membantu memerangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan sel.
• Brokoli dan jagung juga berkontribusi pada serat makanan, meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang.
• Baik brokoli maupun jagung mengandung nutrisi yang padat, menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.
• Selain itu, hidangan ini adalah pilihan yang penuh rasa namun rendah kalori, cocok bagi mereka yang berfokus pada manajemen berat badan dan mencari diet sehat.

Bahan-bahan

Bahan untuk 1 porsi:

• brokoli 100 gram
• jagung 20 gram
• saus tiram 1 sdt
• bawang putih cincang 1 siung
• garam secukupnya
• merica sebagai perasa
• peterseli secukupnya
• kentang 100 gram

Petunjuk

1. Tumis bawang putih, tambahkan brokoli, jagung, saus tiram, garam, dan merica. Periksa rasanya.
2. Kukus kentang selama 40 menit.
3. Potong dan taburi dengan merica dan bubuk peterseli.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya