Dalam dunia kreasi kuliner yang penuh warna, tumis pelangi menonjol sebagai kombinasi lezat antara sayuran segar dan bawang putih cincang yang aromatik.
Hidangan ini tidak hanya menarik selera tetapi juga mempromosikan pendekatan yang cermat terhadap nutrisi.
Bawang putih meningkatkan rasa dan membantu menjaga tingkat pH urin yang sehat, menambahkan dimensi kesehatan pada perjalanan kuliner Anda.
Manfaat Resep
- Tumis pelangi adalah hidangan bernutrisi yang terdiri dari campuran sayuran yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.
- Wortel, jagung, dan kacang polong dalam hidangan ini sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Memasukkan bawang putih ke dalam hidangan akan menambah cita rasa yang kaya dan menawarkan manfaat potensial untuk menjaga pH urin yang sehat.
- Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih telah dikaitkan dengan keseimbangan pH dalam tubuh, dan memasukkannya ke dalam tumisan sayuran adalah cara yang lezat untuk memanfaatkan manfaat ini.
- Kesederhanaan hidangan ini memungkinkan rasa alami dari sayuran bersinar, sementara saus tiram menambahkan sentuhan gurih tanpa mengurangi nilai gizinya.
- Tumis pelangi adalah contoh bagaimana memadukan bahan-bahan sehat dengan cermat dapat menciptakan hidangan yang memuaskan selera dan tubuh.
Bahan-bahan
Bahan untuk 1 porsi:
- wortel 100 gram
- Kacang polong hijau 50 gram
- jagung 50 gram
- bawang putih cincang dua siung
- saus tiram 1 sdt
- merica sebagai perasa
- garam secukupnya
Petunjuk
- Tumis bawang putih terlebih dahulu.
- Wortel, kacang hijau, dan jagung kemudian harus ditambahkan.
- Sedikit air harus ditambahkan.
- Setelah itu, saus tiram harus ditambahkan.
- Cicipi rasanya, dan tambahkan garam dan merica jika kurang.
Informasi Nutrisi
Per porsi:
- Kalori: 130,2 kkal
- Protein: 4,9 g
- Lemak: 1,7 g
- Karbohidrat: 27.6 g
- Serat: 8,5 g
Berdasarkan Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya