Tuna Salad

Packed with various fresh and nutritious ingredients, such as crisp lettuce, vibrant cabbage, refreshing cucumber, and protein-rich tuna, this salad proves that mindful eating can significantly promote overall well-being.

Recipe Benefits

• If you are looking for a healthy meal option, consider a salad that offers a variety of health benefits.
• This salad is ideal for individuals managing conditions like hypercalciuria as it is low in calcium and protein.
• Cucumbers, lettuce, and red cabbage provide an array of vitamins, minerals, and fiber to support overall health.
• Additionally, the tuna in the salad offers a lean source of protein, which is essential for muscle health and satiety.
• Last but not least, the salad is topped with olive oil, which contributes healthy fats, adding to the satiating nature of the salad and supporting overall well-being.

Ingredients

Ingredients for 1 serving:

• lettuce 35 gram
• iceberg lettuce 25 gram
• red cabbage 10 gram
• cucumber 20 gram
• lemon 1 slice
• sweet corn 20 gram
• tuna 30 gram
• egg 3 slices (1/2 whole egg)
• olive oil 3 tbsp
• honey 2 tbsp
• pepper 1 tsp
• minced garlic 1 clove
• minced coriander leaves 10 gram
• lemon juice 1 tsp
• sesame seeds 1 tsp

Instructions

1. Start by preparing the vegetables and cutting them into small pieces.
2. Cut the tuna and egg into bite-sized pieces.
3. Mix olive oil, honey, pepper, garlic, coriander leaves, and lemon juice until it forms a smooth and well-blended sauce to make the honey lime dressing.
4. Finally, sprinkle sesame seeds on the top of the dressing.
5. Mix the vegetables with the honey lime dressing thoroughly.
6. Serve and enjoy your delicious and healthy salad!

Nutritional Information

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya