Overnight Oatmeal with Sunflower Seed

Enjoy the ease of Overnight Oatmeal with Sunflower Seeds for breakfast. This nutritious meal helps you maintain optimal magnesium levels, essential for various bodily functions like nerve and muscle activity, regulating blood sugar, and maintaining bone health.

Adding sunflower seeds to your diet is a tasty way to increase magnesium intake. You can sprinkle the seeds on oatmeal, salads, and yogurt or blend them into smoothie bowls. Use this recipe to achieve a balanced magnesium intake through delicious and healthy meals.

Recipe Benefits

There are several health benefits associated with consuming sunflower seeds. They are rich in magnesium, essential for muscle function, energy production, and overall well-being. Secondly, sunflower seeds are a convenient and nutrient-packed snack that can help you enhance your daily magnesium intake.

Lastly, sunflower seeds are versatile and can be sprinkled on dishes such as oatmeal, salads or even into baking and smoothie recipes.

Ingredients

• 4 tablespoons sunflower seeds (roasted)

For the oats

• 1 tablespoon cacao powder
• 2 tbsps chia seeds
• 1 tsp ground cinnamon
• 4 tablespoons porridge oats

For the fruit

• 2 plums (chopped)

For the liquids

• 16 tablespoons almond milk
• 1 tbsp honey

Instructions

1. Take a medium-sized bowl and mix all the ingredients for the oats using a whisk.
2. Add the juices and stir the mixture well.
3. Put the mixture into 6 jars with lids.
4. Before closing the lid, add the fruit and the topping.
5. Store the jar in the fridge for at least 4 hours, preferably overnight.
6. Serve and enjoy your tasty oats!

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen