Spinach Omelet

Savor the delectable flavor of a Spinach Omelet, a nourishing meal that promotes balanced magnesium levels within the body. Magnesium plays a vital role in muscle and nerve function, regulation of blood glucose, and maintenance of healthy bones.

This recipe expertly blends spinach, eggs, and Cheddar cheese to deliver a delicious, nutrient-packed dish that caters to your magnesium requirements.

Recipe Benefits

This dish boasts numerous health benefits. Magnesium, an essential nutrient for muscle and nerve function and overall wellness, is abundant in spinach. Furthermore, eggs provide high-quality protein, rendering this omelet both nourishing and satisfying.

Personalize your omelet with added veggies or seasonings to cater to your dietary preferences and needs, creating a versatile meal.

Ingredients

For 1 serving

• 2 large eggs
• 1 teaspoon extra-virgin olive oil 
• 1 cup spinach
• 2 tablespoons shredded Cheddar cheese
• 1 teaspoon parsley

Instructions

1. To prepare an omelet, begin by whisking some eggs in a small bowl. In a nonstick skillet, heat some oil over medium-high heat. Tilt the pan to ensure that the oil is evenly distributed. Once heated, pour in the eggs and stir them using a rubber spatula for 5 to 10 seconds. Then, push the cooked parts at the edge of the pan towards the center, tilting the pan to spread the uncooked eggs to the edges. Continue cooking until the bottom turns light golden and the omelet is almost set, which usually takes a minute. 
2. Remove the pan from heat and add spinach and Cheddar cheese to half the omelet. Fold the other half over the filling. Finally, carefully slide the omelet onto a plate. To garnish, sprinkle some parsley on top.

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen