Healthy Oatmeal

Enjoy the nourishing benefits of this nutritious Oatmeal Recipe, designed to promote a healthy magnesium balance. Magnesium is crucial for numerous bodily processes, including muscle and nerve function, and helps maintain overall well-being.

This delicious oatmeal dish incorporates wholesome ingredients, providing a delightful and fulfilling way to increase your magnesium levels.

Recipe Benefits

This recipe offers various health benefits, including magnesium management, thanks to ingredients such as oatmeal, almonds, and spices that naturally contain magnesium that can support your daily magnesium intake. Additionally, oatmeal is fiber-rich, aiding digestion and promoting a feeling of fullness.

You can also receive a healthy dose of fats and extra nutrients by incorporating almond milk and chopped almonds into the recipe. Moreover, the low glycemic index of this oatmeal, due to its ingredients like oats and almonds, makes it an ideal option for individuals seeking to manage their blood sugar levels.

Ingredients

For 4 servings

• 2 cups rolled oatmeal
• 1 teaspoon cinnamon
• 1/2 teaspoon ground ginger
• 1/4 teaspoon nutmeg
• 1 tablespoon olive oil
• 1 egg
• 2 tablespoons honey
• 1 1/2 cup almond milk
• 1 cup chopped apples
• 1/4 cup chopped almond

Instructions

1. To prepare the baked oatmeal, preheat your oven to 180 degrees Celcius. 
2. In a mixing bowl, combine all the necessary ingredients and mix them well. 
3. Once done, pour the batter into a greased 8×8 pan, and don’t worry if it seems like too much liquid. The mixture will absorb as it bakes.
4. Bake the oatmeal for 35-40 minutes or until the top turns a golden brown and the milk is entirely absorbed. 
5. You can serve it warm or cold, depending on your preference.
6. It’s essential to store the baked oatmeal in an airtight container in the refrigerator. Leaving it at room temperature could cause it to get moldy or stale. This baked oatmeal will remain fresh in the fridge for up to a week so that you can enjoy it throughout the week.

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen