Healthy Scrambled Eggs

Recipe Benefits

• Including milk in meals like this scrambled egg provides numerous health benefits.
• Milk is an outstanding source of calcium, which is necessary for bone health and overall well-being.
• Incorporating milk into your diet can help prevent low calcium levels in urine.
• Milk contains critical nutrients such as protein, vitamins, and minerals, making it a valuable addition to daily food intake.
• Adding milk to dishes like scrambled eggs enhances their creaminess, making them more satisfying and enjoyable.
• Moreover, milk can be used in various recipes, from breakfast dishes to baked goods, to increase nutritional value.
• Combining milk with other nutrient-dense ingredients, such as eggs, creates a well-rounded and nourishing meal, making it an excellent option for individuals who want to maintain a balanced diet.

Ingredients

Ingredients for 2 servings:

• 4 eggs
• 3 tbsp low-fat milk
• salt and pepper to taste

Instructions

1. Start by placing a medium-sized non-stick frying pan over low heat.
2. In a bowl, crack the eggs and add milk, pepper, and a small pinch of salt.
3. Whisk together with a fork until the mixture is smooth.
4. Pour the egg mixture into the frying pan and stir slowly while cooking.
5. Because of the low heat, the eggs will take some time to cook, but they cook pretty quickly once they start.
6. Keep stirring the mixture so that the eggs cook evenly.
7. Remove the pan from heat once the eggs are cooked to your liking.

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen