Healthy Spiced Nuts

Recipe Benefits

• Healthy spiced nuts provide more than just a satisfying crunch.
• The mix of almonds, cashews, and walnuts offers a variety of nutrients thanks to each nut’s unique composition.
• Roasting them enhances their natural flavors, and the potential health benefits associated with nuts get unlocked.
• Almonds are known for their vitamin E content, which provides antioxidant properties that could help reduce oxidative stress in the body.
• On the other hand, cashews contain healthy fats and a range of essential minerals, while walnuts contribute omega-3 fatty acids that support heart health.
• The spice blend, which includes cumin, paprika, curry powder, and other ingredients, enhances the taste and adds antioxidants and anti-inflammatory compounds.
• Reducing oxidative stress in the body is crucial for overall health, and healthy spiced nuts offers a delicious way to incorporate antioxidant-rich ingredients into your snack routine.
• Antioxidants are vital in neutralizing free radicals and contribute to cellular health, potentially decreasing the risk of chronic diseases.

Ingredients

Ingredients for 10 servings:

• 1/2 teaspoon curry powder
• 1/2 teaspoon salt
• 1/4 teaspoon garlic powder
• 1/4 teaspoon pepper
• 1/4 teaspoon turmeric
• 1/4 teaspoon ground ginger
• 1/4 teaspoon ground cinnamon
• Two tablespoons of olive oil
• 100 grams walnuts fresh
• 100 grams almonds fresh
• 100 grams cashew fresh

Instructions

1. Preheat your oven to 160 degrees. Line a small cookie sheet with parchment paper or silicone.
2. In a medium bowl, mix all the spices. Add oil and stir until the mixture becomes smooth.
3. Add nuts to the bowl and stir until thoroughly coated with the spice mixture. Spread them evenly on the prepared pan.
4. Bake the nuts for 12-15 minutes, stirring once halfway through.
5. Take the nuts out of the oven and stir them once more before letting them cool on the pan for about an hour.
6. Store the spiced nuts in an airtight container.

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen