Het beheersen van stress is cruciaal voor het behouden van de algehele gezondheid, omdat aanhoudende stress verschillende fysiologische functies kan beïnvloeden, zoals de pH-waarde van de urine.
Diepe ademhalingsoefeningen zijn een praktische manier om stress aan te pakken en een optimale pH-waarde van de urine te ondersteunen.
Ze zijn een eenvoudig maar krachtig hulpmiddel om stress te beheersen en welzijn te bevorderen.
Hoe
- Zoek een comfortabele houding: Ga zitten of liggen in een ontspannen houding. Sluit je ogen als je dat rustgevend vindt.
- Adem in: Adem geleidelijk in via je neusgaten en tel tot 4.
- Houd vast: Houd je adem 7 tellen in.
- Uitademen: Tuit je lippen lichtjes samen en adem volledig uit door je mond terwijl je tot 8 telt.
- Herhaal stap 1-4 gedurende verschillende cycli of tot je je kalmer voelt.
Voordelen voor de gezondheid
- Reguleer stresshormonen: Langdurige stress kan leiden tot het vrijkomen van zure hormonen. Diep ademhalen kan helpen om deze hormonen te reguleren, een evenwichtiger intern milieu te bevorderen en de pH-waarde van je urine te beïnvloeden.
- Algehele gezondheid verbeteren: Diepe ademhalingstechnieken worden in verband gebracht met een lagere bloeddruk, een betere slaapkwaliteit en een verbeterde immuunfunctie. Deze verbeteringen in de algehele gezondheid kunnen bijdragen aan een evenwichtiger intern milieu, wat mogelijk van invloed is op de pH-waarde van de urine.
Referenties
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen