Niervriendelijke Power Balls

Voordelen van het recept

• Dadels zitten boordevol vezels en natuurlijke zoetheid, geschikt voor de spijsvertering en om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
• Walnoten zitten boordevol plantaardige omega-3 vetzuren, die ontstekingen kunnen helpen verminderen en de gezondheid van de nieren kunnen ondersteunen.
• Ze bevatten ook gezonde vetten, eiwitten en essentiële vitaminen en mineralen.
• Havervlokken bevatten veel vezels, die kunnen helpen bij het verlagen van cholesterol, het gezond houden van je hart en het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel.
• Lijnzaad en chiazaad bevatten omega-3 vetzuren, vezels en antioxidanten, die allemaal bijdragen aan je algehele gezondheid, ontstekingen verminderen en de nierfunctie verbeteren.
• Door ahornsiroop toe te voegen krijg je een natuurlijke zoetheid zonder dat je bloedsuiker piekt, en kaneel smaakt uitstekend en heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
• Deze ingrediënten vormen samen een supergezonde snack die goed is voor je nieren en je algehele welzijn.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 10 porties:

• 200 gram ontpitte dadels
• 100 gram rauwe walnoten
• 1/2 kop gerolde haver
• 25 gram lijnzaad
• 25 gram chiazaadjes
• 2 eetlepels ahornsiroop
• 1/2 theelepel zout
• 1/2 theelepel kaneel

Instructies

1. Bereid de ingrediënten voor: Doe alle ingrediënten in een kleine keukenmachine.
2. Mix het mengsel: Pulseer tot de ingrediënten fijngehakt zijn en een kruimel- of zandachtig mengsel beginnen te vormen. Dit duurt een paar minuten.
3. Vorm de ballen: Nadat je de ingrediënten grondig hebt gemengd, gebruik je je handen om het mengsel in balletjes van dezelfde grootte te drukken en te vormen. Elk balletje moet ongeveer 1-2 eetlepels groot zijn. Dit recept maakt meestal 8-11 balletjes.
4. Bewaren en serveren: Rol balletjes strak op en bewaar ze in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Serveer wanneer je een voedzaam tussendoortje nodig hebt!

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen