Knoflook geroosterde amandelen

Ga met ons mee op smaakreis en ontdek de eenvoud en gezondheid van dit snackrecept, de perfecte snack voor iedereen die op zoek is naar een handige en magnesiumrijke traktatie.

Voordelen van het recept

• Magnesium in je snackroutine opnemen kan gemakkelijk met knoflookgeroosterde amandelen, die een verrukkelijke smaak hebben.
• Magnesium is cruciaal voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder zenuw- en spierfunctie, bloedsuikerregulatie en botgezondheid.
• Amandelen zijn een natuurlijke bron van magnesium, wat bijdraagt aan het algehele voedingsprofiel van deze snack, waardoor hij zowel smaakvol als gezondheidsbewust is.
• Bovendien staan amandelen bekend om hun hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, vezels en antioxidanten, die de cardiovasculaire gezondheid en het algehele welzijn bevorderen.
• Door knoflookgeroosterde amandelen te kiezen, kun je genieten van een hartige snack die in lijn is met je gezondheidsdoelen, terwijl je geniet van een voedingsrijke optie.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 8 porties:

• 2 kopjes hele amandelen
• 1 eetlepel olijfolie
• 1/2 theelepel knoflookpoeder
• 1/2 theelepel zout

Instructies

• Verwarm je oven voor op 160 C en bedek een bakplaat met bakpapier.
• Doe de amandelen in een kom en giet de olijfolie erover. Roer tot alle amandelen een laagje hebben.
• Spreid de amandelen uit in een enkele laag op de bakplaat.
• Rooster de amandelen 10 minuten.
• Terwijl de amandelen roosteren, meng je het gekruide zout en knoflookpoeder in een kommetje.
• Haal de amandelen na 10 minuten uit de oven en roer ze om. Strooi het knoflookzoutmengsel over de amandelen en roer nogmaals om ze te coaten.
• Doe de gekruide amandelen terug in de oven en rooster ze 4-6 minuten. Pas op dat ze niet te gaar worden.
• Haal de amandelen uit de oven en laat ze afkoelen op de bakplaat.
• Proef de amandelen en voeg indien nodig meer zout toe.
• Serveer vers of bewaar in een luchtdichte verpakking.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen