Air Fryer Maple Pompoenpitten

Door te kiezen voor natuurlijke bronnen zoals pompoenpitten kun je je immuunsysteem ondersteunen, helpen bij wondgenezing en bijdragen aan de DNA-synthese zonder het risico van overconsumptie dat gepaard gaat met supplementen.

Voordelen van het recept

• Deze snack is een heerlijke manier om te genieten van de rijke smaak van ahornsiroop en tegelijkertijd je zinkinname te verhogen.
• Zink is essentieel in het ondersteunen van het immuunsysteem, het bevorderen van wondgenezing en het vergemakkelijken van de DNA-synthese.
• Door te kiezen voor natuurlijke bronnen van zink, zoals pompoenpitten, kun je zorgen voor een evenwichtige en gecontroleerde inname van dit belangrijke mineraal.
• Pompoenpitten, ook bekend als pepitas, zijn een fantastische bron van voeding en niet alleen een lekkere snack.
• Naast zink bevatten ze een groot aantal andere voedingsstoffen, waaronder proteïne, ijzer en magnesium.
• Wanneer de zaden aan de lucht worden gebakken, worden ze lekker knapperig terwijl hun voedingswaarde behouden blijft.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 5 porties:

• 1 ½ kopjes pompoenpitten
• 1 ½ eetlepel olijfolie
• 1 eetlepel ahornsiroop
• ¼ theelepel zout

Instructies

1. Verwarm je airfryer voor op 150°C.
2. Doe pompoenpitten in een kom en giet er olijfolie over. Roer om te combineren.
3. Voeg siroop en zout toe. Roer tot alles gelijkmatig gemengd is.
4. Leg de zaden in een gelijkmatige laag in het mandje van de airfryer. Werk indien nodig in batches.
5. Laat 30 minuten koken en schud het mandje om de 10 minuten.
6. Doe de zaden na het koken over op een bord bekleed met keukenpapier en laat ze 5 minuten rusten.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen