Voor een vitale gezondheid is meer nodig dan alleen maar de hele dag door water drinken.
De sleutel tot het ontsluiten van deze gezonde praktijk ligt in een holistische aanpak die voldoende hydratatie, voedingsrijk voedsel en het handhaven van een gezonde pH-waarde in je urine combineert.
Deze gids gaat dieper in op gehydrateerd blijven door waterrijke voedingsmiddelen te gebruiken, het pad naar een evenwichtige pH-waarde te verlichten en het algehele welzijn te bevorderen.
Hoe
Haal het beste uit de overvloed van de natuur:
- Kies voor waterrijk voedsel, zoals verfrissende komkommers, sappige watermeloenen, sappige sinaasappels en kleurrijke bessen.
- Verwerk deze hydraterende lekkernijen in je maaltijden en snacks voor een gezonde boost.
- Experimenteer met smaakvolle infusies:
- Breng je hydratatieroutine op een hoger niveau door je water te infuseren met schijfjes citrusvruchten, komkommer of takjes verfrissende munt.
- Het voegt niet alleen een natuurlijke smaak toe, maar stimuleert ook om regelmatig water te drinken.
- Bereid maaltijden die hydratatie bevorderen:
- Bereid maaltijden met hydraterende ingrediënten.
- Maak een salade boordevol bladgroenten, hydraterend fruit en groenten om de smaak en vochtinname te verbeteren.
Voordelen voor de gezondheid
- Optimale celfunctie: Voldoende hydratatie en een gebalanceerde pH-waarde zijn van vitaal belang voor de ondersteuning van een optimale celfunctie, de verbetering van de opname van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen.
- Verhoogde inname van voedingsstoffen: Waterrijke voeding kan je helpen gehydrateerd te blijven en essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten te leveren, die de natuurlijke afweer van je lichaam versterken.
- Verbeterde spijsvertering: Voldoende hydratatie en een evenwichtige pH-waarde bevorderen een gezonde spijsvertering, waardoor voedingsstoffen efficiënt kunnen worden afgebroken en opgenomen.
- Boost in energie en vitaliteit: Een goede hydratatie en een gebalanceerde pH-waarde werken synergetisch om je energieniveau en algehele vitaliteit te behouden, waardoor je dagelijkse taken met kracht kunt uitvoeren.
Referenties
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2013251419301129?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=7ff3fdb3bdd63574#sec0095
- https://urbanwormcompany.com/wp-content/uploads/2018/09/Water-Amounts-in-Fruits-and-Vegetables-Handout-Week-10.pdf
- https://www.researchgate.net/publication/335911164_Correlation_of_pH_in_Urine_with_Capacity_of_Drinking_Water_per_Day
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen