Aardbeien-chiazaad Smoothie

Vetten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond dieet, en ze spelen een vitale rol in het leveren van essentiële voedingsstoffen en het behouden van een evenwichtig energieprofiel zonder de productie van ketonen overmatig te bevorderen.

Voordelen van het recept

• Het opnemen van gezonde vetten in je dieet kan tal van voordelen bieden voor je gezondheid.
• Gezonde vetten, zoals die in chiazaden, worden in verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten, omdat ze het schadelijke cholesterolgehalte kunnen helpen verlagen en de algehele gezondheid van hart en bloedvaten bevorderen.
• Vetten absorberen vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) en andere essentiële voedingsstoffen.
• Ze kunnen je ook helpen een vol en verzadigd gevoel te krijgen, waardoor je minder snel te veel eet en je gewicht onder controle kunt houden.
• Bovendien kunnen gezonde vetten bijdragen aan een stralende huid en gezond haar door vocht vast te houden en de celstructuur te bevorderen.
• Bovendien zijn vetten essentieel voor de gezondheid van de hersenen.
• Ze ondersteunen de cognitieve functie en het geheugen en moeten in je dieet worden opgenomen.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 2 porties:

• 1 kopje bevroren aardbeien
• 1 middelgrote banaan
• 1/2 kop magere Griekse yoghurt
• 1 kop amandelmelk ongezoet
• 1 eetlepel chiazaad

Instructies

1. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa en laat het een paar minuten staan zodat de chiazaadjes kunnen uitzetten en gelvormig worden. Veel plezier!

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen