Ben je gestrest?
Het is belangrijk om te weten dat jij de macht hebt om de gezondheid van je nieren te beïnvloeden.
Langdurige stress kan invloed hebben op je nieren en mogelijk het eiwit in je urine aantasten.
Door stappen te ondernemen om stress effectief te beheersen en mogelijk het eiwitgehalte in je urine te verbeteren, zet je je actief in voor de gezondheid en het welzijn van je nieren.
Deze empowerment is de sleutel tot het nemen van controle over je gezondheid.
Hoe
- Vind je rust: Zoek een rustige plek om comfortabel te zitten en te ontspannen.
- Diep inademen, langzaam uitademen: Adem diep in door je neus gedurende 4 tellen. Houd je adem 7 tellen in en adem dan langzaam uit door je mond gedurende 8 tellen.
- Herhaal en ontspan: Herhaal deze cyclus enkele minuten, waarbij je je concentreert op je ademhaling en spanning loslaat.
Voordelen voor de gezondheid
- Minder stresshormonen: Chronische stress kan leiden tot het vrijkomen van hormonen die de nieren belasten. Diep ademhalen kan helpen om deze stresshormonen te reguleren, waardoor de nieren mogelijk gezonder worden.
- Verbeterde bloedsomloop: Diep ademhalen verbetert de zuurstoftoevoer naar de bloedsomloop, waardoor de bloedsomloop verbetert. Een betere bloedsomloop zorgt ervoor dat je nieren voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgen, waardoor hun werking wordt ondersteund.
- Ondersteuning bij ontgifting: Effectief ademen helpt kooldioxide en andere gifstoffen uit het lichaam te verdrijven en helpt de nieren bij het filteren van afvalstoffen uit het bloed.
- Beheersing van proteïnurie: Diep ademhalen kan helpen om de eiwitniveaus in de urine normaal te houden en proteïnurie te voorkomen door stress te verminderen en de algehele nierfunctie te verbeteren.
Referenties
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen