Appel Smoothies

De focus ligt op het opnemen van magnesiumrijk voedsel in je dieet, met appels als een goed voorbeeld vanwege hun knapperige zoetheid.

Voordelen van het recept

• Deze voedzame drank biedt verschillende gezondheidsvoordelen…
• Magnesium is een essentieel mineraal dat cruciaal is voor verschillende lichaamsfuncties, en deze smoothie biedt een evenwichtige aanpak door magnesium uit hele voedingsmiddelen te halen.
• Naast natuurlijke zoetheid leveren appels – het hoofdingrediënt van deze mix – ook voedingsvezels, vitaminen en antioxidanten.
• Amandelmelk is toegevoegd voor een romige textuur en een vleugje magnesium, terwijl gerolde haver bijdraagt aan de extra vezels en langdurige energie.
• Bevroren bananen voegen natuurlijke zoetheid en een fluweelzachte consistentie toe; amandelboter zorgt voor gezonde vetten en een nootachtige smaak.
• Ahornsiroop en vanille-extract versterken het smaakprofiel en zorgen voor een perfecte balans tussen smaak en voeding.
• Door van deze smoothie te genieten, drink je niet alleen een heerlijk drankje, maar neem je ook een bewuste beslissing om prioriteit te geven aan je gezondheid door middel van hele en onbewerkte voedingsmiddelen.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 1 portie:

• 1 middelgrote zoete appel gewassen met schil
• 1/4 kopje ongezoete amandelmelk
• 1/4 kopje gerolde haver
• 1/2 kopje gehakte bevroren banaan
• 1 eetlepel amandelboter
• 1/2 eetlepel pure ahornsiroop
• 1 theelepel puur vanille-extract
• 1/4 theelepel gemalen kaneel
• kleine handvol ijs

Instructies

1. Was en droog de appel. Verwijder de schil.
2. Gooi het klokhuis weg en snijd de overgebleven appel in stukjes van 1 cm.
3. Doe de amandelmelk, havermout, banaan, amandelboter, ahornsiroop, vanille en kaneel in de aangegeven volgorde in een blender.
4. Mix tot een gladde massa en voeg dan een klein handje ijs toe.
5. Mix opnieuw voor een dikkere smoothie, of voeg meer melk toe voor een dunnere consistentie.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen