Ditch the Icy Drinks! Cool Down with TCM This Summer

Hydration Heroes

• Watermelon, Grapes, and Berries: These juicy delights are nature’s water bombs, replenishing fluids and keeping you cool from the inside out.
• Leafy Greens and Cucumbers: Packed with water and essential vitamins, these cooling veggies are a refreshing addition to any summer meal.
• Cooling Teas: To quench your thirst and invigorate your spirit, TCM offers a variety of cooling teas:
• Lotus Leaf Tea: This tea is known for its ability to calm restlessness and alleviate summer heat.
• Tulsi Tea: Brewed from the sweet and aromatic Tulsi herb, this tea helps reduce anxiety, insomnia, and supports a healthy immune system.
• Mint and Licorice Root Tea: This soothing tea promotes healthy digestion and can ease a sore throat.
• Ginger and Lime Tea: For those who tend to feel colder (with symptoms like cold hands and feet, poor digestion, or loose stools), this balancing tisane can help ease bloating, stimulate appetite, and improve circulation.

Cooling All-Stars

• Apples and Grapefruit: These tangy fruits are naturally cooling and help reduce inflammation.
• Mint and Green Tea: Cooling herbs and teas like mint and green tea aid digestion and leave you feeling refreshed.
• Bitter Greens: Don’t be surprised! Dandelion greens, asparagus, and arugula have a bitter taste that helps clear heat from the body, according to TCM principles.

TCM Tips:

• Go Lightly Cooked: Steaming and sautéing preserve nutrients and prevent excessive heat from cooking methods like frying.
• Limit Raw Foods: While salads are great, TCM suggests incorporating lightly cooked vegetables for better digestion.
• Spice it Up (a little): Surprisingly, some spices like ginger can be helpful in small amounts to aid digestion during the hot summer months.
• Ditch the Icy Cold: TCM advises against icy cold drinks and foods, as they can disrupt digestion and lead to bloating. Opt for room temperature or lukewarm beverages.

Embrace a Holistic Lifestyle:

• Get Moving: Gentle exercises like yoga or tai chi can help balance your energy.
• Prioritize Sleep: Adequate rest keeps you refreshed and combats the draining effects of summer heat.
• Manage Stress: Meditation or spending time in nature can help you stay calm and centered.

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen