• Geen categorieën

Eat Smart, Kidneys Happy

Experiencing proteinuria, which is the presence of excess protein in the urine, can prompt consideration of dietary adjustments.

However, it’s important to note that making informed food selections can effectively enhance kidney health and address proteinuria.

How To

  1. Embrace Colorful Plates: Fill your meals with various fruits and vegetables. These powerhouses are packed with essential vitamins, minerals, and antioxidants that support overall health, including your kidneys.
  2. Go Whole Grain: Swap refined grains for whole grains like brown rice, quinoa, and whole-wheat bread. Whole grains provide sustained energy and essential fiber, promoting digestive health and weight management.
  3. Limit Processed Foods: Processed foods often contain high amounts of sodium, unhealthy fats, and added sugars. These can contribute to weight gain and put additional strain on your kidneys. Opt for fresh, whole foods whenever possible.
  4. Minimize Sugary Drinks: Sugary beverages like soda and sweetened juices can contribute to weight gain and blood pressure issues, both risk factors for kidney problems. Choose water or unsweetened teas instead.
  5. Healthy Fats are Your Friend: Include healthy fats from avocados, nuts, and olive oil sources. These fats can help with satiety and provide essential nutrients for overall well-being.

Health Benefits

  • Weight Management: A balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains helps you maintain a healthy weight, reducing the strain on your kidneys and lowering the risk of proteinuria.
  • Reduced Inflammation: Consuming various nutrient-dense foods helps lower inflammation, protect your kidneys, and improve overall health.
  • Improved Kidney Function: Avoiding processed foods, sugary drinks, and unhealthy fats reduces the burden on your kidneys, allowing them to function more effectively and efficiently.

References

  1. https://www.mdpi.com/1422-0067/24/1/44
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108758/
  3. https://www.researchgate.net/publication/40039086_Weight_loss_and_proteinuria_Systematic_review_of_clinical_trials_and_comparative_cohorts

Disclaimer

  • Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
  • Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
  • BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
  • U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
  • BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
  • Meer lezen

Geef een reactie