Hoge bloeddruk kan werken als een krachtige stroom, waardoor de filters in je nieren beschadigd kunnen raken en er eiwit in je urine kan lekken – een aandoening die bekend staat als proteïnurie.
Door je bloeddruk onder controle te houden, bescherm je je hart en ondersteun je de gezondheid van je nieren.
Hoe
- Kook meer thuis: Als je thuis kookt, kun je zelf bepalen hoeveel zout je toevoegt. Experimenteer met kruiden en specerijen om op natuurlijke wijze smaak toe te voegen.
- Kies voor natriumarme opties: Zoek naar alternatieven voor je favoriete bewerkte voedingsmiddelen, zoals ingeblikte groenten of specerijen.
- Etiketten lezen: Word een etiket-lezende detective! Let goed op het natriumgehalte per portie en kies opties met een lager natriumgehalte.
Voordelen voor de gezondheid
- Verminderde bloeddruk: Een lagere natriuminname kan helpen je bloeddruk te reguleren, waardoor je hart en nieren minder worden belast.
- Verbeterde hartgezondheid: Een gezonde natriumbalans bevordert de gezondheid van hart en bloedvaten, waardoor je minder risico loopt op hartaandoeningen.
- Ontdek nieuwe smaken: Door minder zout te gebruiken, stel je je gehemelte open voor de natuurlijke smaken van je eten, wat leidt tot een meer opwindende en plezierige eetervaring.
Referenties
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen