Gesauteerde broccoli, wortel en maïs

Geniet van de eenvoud en het goede van gesauteerde broccoli en maïs met olijfolie, waar elke hap voeding en smaak viert.

Voordelen van het recept

• Gesauteerde broccoli en maïs met olijfolie biedt een heerlijke mix van smaken om een gezonde levensstijl te bevorderen.
• Door olijfolie toe te voegen voeg je enkelvoudig onverzadigde vetten toe, die geschikt zijn voor het hart en essentiële voedingsstoffen leveren voor een evenwichtig energieprofiel.
• Deze vetten staan bekend om het behoud van gezonde hart- en bloedvaten en algeheel welzijn.
• Broccoli, een kruisbloemige groente, zit boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten.
• Het bevat vezels die de spijsvertering ondersteunen en je een vol gevoel geven.
• Maïs vult het gerecht aan met zijn natuurlijke zoetheid en extra voedingsstoffen, waardoor het een uitstekende aanvulling is op een gezond dieet.
• Naast het verbeteren van de smaak van het gerecht, brengt gehakte knoflook ook potentiële gezondheidsvoordelen met zich mee, zoals ontstekingsremmende eigenschappen.
• Je maakt een heerlijke en voedzame maaltijd door deze gezonde ingrediënten te combineren en ze perfect te bakken.

Ingrediënten

Ingrediënten voor één portie:

• broccoli 100 gram
• wortel 50 gram
• maïs 40 gram
• fijngehakte knoflook 2 teentjes
• zout naar smaak
• peper naar smaak

Instructies

1. Fruit knoflook.
2. Voeg broccoli, water en maïs toe.
3. Breng op smaak met zout en peper.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen