Guacamole

Recipe Benefits

• Avocado-based guacamole is a delicious way to enjoy the numerous health benefits of consuming avocados.
• Avocados are rich in monounsaturated fats that are known to promote heart health.
• These healthy fats can help one feel full and satisfied after a meal, making them an excellent addition to any weight management plan.
• Moreover, avocados are believed to help stabilize blood sugar levels, which is especially beneficial for those who need to manage their glucose levels.
• Interestingly, eating avocado may help reduce ketone production.
• Although ketones can be a good source of energy, excessive production can be associated with specific health issues.
• The unique nutritional profile of avocado can help balance things out, providing a nutrient-dense option to support overall well-being.

Ingredients

Ingredients for 8 servings:

• 425 grams pitted and halved avocados from 3 medium Hass avocados
• 1 lime, juiced
• 1/3 cup onion, minced
• One small garlic clove, mashed or minced
• 1 tbsp fresh cilantro, chopped
• salt and pepper, to taste
• 1 tomato, diced

Instructions

1. Mash the pulp from the avocados in a medium bowl with a fork or potato masher, leaving some large chunks.
2. Add lime juice, salt, pepper, cilantro, red onion, and garlic. Mix everything.
3. If you’re not serving it right away, cover the guacamole tightly with plastic wrap to keep it from turning brown.

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen