Geniet van de levendige smaken en de weldadige werking van onze Simple Cherry Parfait.
Dit elegante gerecht is een heerlijke keuze voor mensen die op zoek zijn naar een heerlijke manier om hun urine licht alkalisch te houden.
De pittige zoetheid van zure kersen is een natuurlijke en verfrissende manier om de pH-waarde van je lichaam in balans te brengen.
Of je nu een specifiek dieet volgt of gewoon meer gezonde dingen aan je maaltijden wilt toevoegen, deze parfait zal zeker je trek stillen en je lichaam voeden.
Voordelen van het recept
- Onze verrukkelijke Simple Cherry Parfait is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar biedt ook talloze voordelen voor de gezondheid, met name voor mensen met een licht alkalisch urineniveau.
- De natuurlijke zuren en antioxidanten in zure kersen helpen om de pH-waarde in evenwicht te brengen en alkaliteit te verminderen.
- Bovendien levert magere yoghurt probiotica voor een gezonde darm, samen met een gezonde dosis calcium en proteïne.
- Vanille-extract voegt een heerlijk aroma en antioxiderende eigenschappen toe, terwijl een vleugje gemalen kaneel niet alleen de smaak verbetert, maar ook de bloedsuikerspiegel helpt reguleren en ontstekingsremmende effecten heeft.
- Tot slot voegt perfect geroosterde haver een heerlijke knapperigheid toe en is het een uitstekende bron van voedingsvezels, die de gezondheid van het hart bevordert en de spijsvertering stimuleert.
Ingrediënten
Ingrediënten voor 2 porties:
- 1 eetlepel suiker
- 2 eetlepel water
- 150 g kersen, gehalveerd
- 190 g magere melk yoghurt
- 2 theelepels vanille-extract
- snufje gemalen kaneel
- 2 eetlepel gerolde haver, geroosterd
Instructies
- Bereid de kersen voor: Combineer suiker, water en zure kersen in een middelgrote steelpan. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur laag en laat zonder deksel ongeveer 2 minuten sudderen of tot de siroop dikker wordt. Laat het afkoelen.
- Rooster de havermout: Rooster de havermout in een koekenpan op middelhoog vuur of in de oven tot het lichtbruin is.
- Meng de yoghurt: Meng in een kleine kom de yoghurt, het vanille-extract en de gemalen kaneel tot een goed mengsel.
- Zet de Parfait in elkaar: Verdeel de helft van het kersenmengsel in twee glazen van 180 ml. Vul aan met de helft van het yoghurtmengsel, gevolgd door de resterende kersen en de rest. Strooi de geroosterde havermout erover vlak voor het opdienen.
Voedingswaarde
Per portie:
- Calorieën: 175,05 kcal
- Eiwit: 6,7 g
- Vet: 2,1 g
- Koolhydraten: 30.9 g
- Vezels: 4,45 g
Gebaseerd op Nutris-onderzoek
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen