Kidney-Friendly Power Balls

Recipe Benefits

• Dates are packed with fiber and natural sweetness, suitable for digestion and keeping your blood sugar levels in check.
• Walnuts are loaded with plant-based omega-3 fatty acids, which can help reduce inflammation and support kidney health.
• They also have healthy fats, protein, and essential vitamins and minerals.
• Rolled oats are high in fiber, which can help lower cholesterol, keep your heart healthy, and stabilize your blood sugar.
• Flax and chia seeds have omega-3 fatty acids, fiber, and antioxidants, all contributing to your overall health, reducing inflammation, and improving kidney function.
• Adding maple syrup gives natural sweetness without spiking your blood sugar, and cinnamon tastes excellent and has anti-inflammatory and antioxidant properties.
• These ingredients all combine to make a super healthy snack that’s good for your kidneys and overall well-being.

Ingredients

Ingredients for 10 servings:

• 200 grams of pitted dates
• 100 grams of raw walnuts
• 1/2 cup rolled oats
• 25 grams of flax seeds
• 25 grams of chia seeds
• 2 tablespoons maple syrup
• 1/2 teaspoon salt
• 1/2 teaspoon cinnamon

Instructions

1. Prepare the Ingredients: Add all the ingredients in a small food processor.
2. Blend the Mixture: Pulse until the ingredients are finely chopped and begin to form a crumb or sand-like mixture. This will take a few minutes.
3. Form the Balls: After thoroughly mixing the ingredients, use your hands to press and shape the mixture into balls of the same size. Each ball should be approximately 1-2 tablespoons in size. Typically, this recipe makes between 8-11 balls.
4. Store and Serve: Roll balls tightly and store them in an airtight container in the fridge. Serve whenever you need a nutritious snack!

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen