Kip Paprika Roerbak

We hebben dit gerecht zorgvuldig samengesteld om ervoor te zorgen dat elk ingrediënt elkaar aanvult, wat resulteert in een harmonieuze mix van smaken die je smaakpapillen meeneemt op een culinaire reis.

Voordelen van het recept

• Je kunt het smaakprofiel verhogen door natuurlijke kruiden zoals paprikapoeder te gebruiken bij het bereiden van een roerbakgerecht.
• Het voegt niet alleen een heerlijke smaak toe aan het gerecht, maar vermindert ook de noodzaak om veel natrium toe te voegen, wat onze gezondheid kan schaden.
• Door voor deze aanpak te kiezen, kunnen we een betere gezondheid van het hart en het algehele welzijn ondersteunen terwijl we nog steeds genieten van een smakelijke en bevredigende maaltijd.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 5 porties:

• 500 g kippendij zonder bot hapklaar
• 1 rode paprika gesneden in 2,5 cm lengte
• 1 groene paprika gesneden in 2,5 cm lengte
• 1 ui gesneden in 2,5 cm lengte
• 3 teentjes knoflook fijngehakt
• 3 el bakolie
• zout en peper naar smaak
• 3 el oestersaus

Instructies

1. Marineer de kip minstens 15 minuten met zout en peper.
2. Verhit 2 eetlepels olie op middelhoog vuur in een grote koekenpan.
3. Voeg de gemarineerde kip toe en bak deze in 5 minuten goudbruin. Haal de kip uit de pan als hij gaar is.
4. Voeg in dezelfde pan gehakte uien toe en bak 1 minuut. Voeg dan rode en groene paprika toe.
5. Roer de ingrediënten goed door elkaar en laat het ongeveer 2 minuten koken.
6. Voeg de saus toe en roer deze om met de overige ingrediënten. Voeg indien nodig 50 ml water toe om de consistentie aan te passen.
7. Voeg de gekookte kip terug toe aan de koekenpan en roer alles goed door elkaar. Voeg een snufje peper en zout naar smaak toe (indien nodig).
8. Kook het mengsel nog 1 minuut tot het een siroopachtige consistentie krijgt en de kip goed bedekt.
9. Voeg tot slot wat groene uien toe en schep alles 30 seconden door elkaar. Je heerlijke gerecht is klaar om te serveren!

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen