Liefde voor calcium op het etiket

Hoe

Controleer de voedingsgegevens:

• Kijk naar het gedeelte “Natrium” op het voedingswaarde-etiket van voedingsmiddelen.
• Let op de hoeveelheid natrium per portie en het percentage van de dagelijkse waarde (%DV).

Vergelijk verschillende merken:

• Vergelijk tijdens het winkelen het natriumgehalte van vergelijkbare producten van verschillende merken.
• Kies het merk met het laagste natriumgehalte om de totale inname te beperken.

De portiegrootte begrijpen:

• Let op de portiegrootte op het etiket en pas je consumptie hierop aan.
• Houd er rekening mee dat het consumeren van meerdere porties je natriuminname aanzienlijk kan verhogen.

Zoek naar natriumarme etiketten:

• Kies producten met het label “natriumarm”, “natriumarm” of “zonder toegevoegd zout”.
• Deze opties bevatten meestal minder natrium en zijn beter voor het beheren van de calciumbalans.

Wees je bewust van verborgen natrium:

• Sommige voedingsmiddelen, zoals brood, soepen en verwerkt vlees, kunnen een hoog natriumgehalte bevatten, zelfs als ze niet zout smaken.
• Controleer altijd de etiketten, zelfs van voedingsmiddelen die misschien weinig natrium bevatten.

Voordelen voor de gezondheid

• Mondige eter: Etikettenkennis stelt je in staat om weloverwogen keuzes te maken over wat je in je lichaam stopt. Je zult in staat zijn om voedingsmiddelen te herkennen die aansluiten bij je gezondheidsdoelen.
• Dieetdetective: Etiketten van voedingsmiddelen helpen je om verborgen bronnen van natrium te ontdekken. Het kan je verbazen dat je op onverwachte plaatsen een hoog natriumgehalte vindt!
• Slimmer winkelen: Als je een etikettendetective wordt, kun je slimmere beslissingen nemen bij het winkelen. Je kunt gezondere opties kiezen die passen bij je budget en voorkeuren.
• Held van de algehele gezondheid: Het beheersen van de natriuminname kan bijdragen aan een lagere bloeddruk, een gezonder hart en een lager risico op chronische ziekten. Het kan indirect de calciumabsorptie verbeteren en de gezondheid van je botten ten goede komen.

Referenties

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen