Voel je je overweldigd?
Oxidatieve stress, een verstoring van het evenwicht veroorzaakt door vrije radicalen, kan op de loer liggen.
Maar vrees niet! De natuur biedt een heerlijke oplossing – kruidenthee!
Deze kalmerende drankjes zitten boordevol antioxidanten en kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en mogelijk tekenen van oxidatieve stress onthullen via urinetests.
Hoe
Het zetten van een kopje antioxidantrijke thee is een fluitje van een cent. Volg gewoon deze eenvoudige stappen:
- Kies je kampioen: Kies een kruid dat bekend staat om zijn antioxiderende kracht, zoals gemberthee.
- Goed laten trekken: Om het vrijkomen van antioxidanten te maximaliseren, volg je de aanbevolen trektijd voor het kruid van jouw keuze, meestal 3-5 minuten.
- Maak het je eigen: Geef je kopje een twist door er een vleugje citroen, een vleugje honing of een takje verse munt in te doen. Dit verbetert niet alleen de smaak, maar voegt ook een persoonlijk tintje toe aan je theetijd.
Voordelen voor de gezondheid
- Stressverzachter: Bepaalde kruiden bezitten kalmerende eigenschappen, bevorderen ontspanning en kunnen stress verminderen, wat aanzienlijk bijdraagt tot oxidatieve stress.
- Hydratatieheld: gehydrateerd blijven is cruciaal voor de algehele gezondheid en kan mogelijk helpen markers van oxidatieve stress in urinetests te verdunnen
- Smaakvol plezier: In tegenstelling tot gewoon water biedt kruidenthee een verscheidenheid aan heerlijke smaken, zodat je de hele dag door gehydrateerd blijft.
Referenties
- https://www.researchgate.net/publication/260949089_Effects_of_ginger_Zingiber_officinale_Roscoe_supplementation_and_resistance_training_on_some_blood_oxidative_stress_markers_in_obese_men
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
- https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166%2822%2915841-4/pdf
- https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/tea-consumption-and-oxidative-stress-a-crosssectional-analysis-of-889-premenopausal-women-from-the-sister-study/F41AF4E71896E6304087155DB1BC0B39
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/fsn3.2695
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen