Omgaan met hypercalciurie met een dieet met weinig calcium en eiwit

Hypercalciurie begrijpen

• Soorten hypercalciurie: Er zijn verschillende soorten hypercalciurie, waaronder idiopathische hypercalciurie (met onbekende oorzaak), absorptieve hypercalciurie (gerelateerd aan verhoogde calciumabsorptie in de darmen) en renale hypercalciurie (gerelateerd aan een verminderde tubulaire nierfunctie).
• Symptomen en complicaties: Hypercalciurie gaat niet altijd gepaard met merkbare symptomen. Na verloop van tijd kan het echter bijdragen aan de vorming van nierstenen, een aandoening die bekend staat als nefrolithiasis. Nierstenen kunnen pijn, urineweginfecties en, in ernstige gevallen, nierschade veroorzaken.

De rol van voeding bij hypercalciurie

• Calciumabsorptie en oxalaatbinding: Het is essentieel om voldoende calcium uit onze voeding te halen om de absorptie van oxalaat in onze darmen te voorkomen en de uitscheiding ervan in onze urine te verminderen. Overmatige calciuminname, voornamelijk via supplementen, kan echter leiden tot hypercalciurie.
• Eiwit- en zuurbelasting: Een hoge eiwitinname verhoogt de zuurproductie, waardoor calcium verloren gaat uit de botten, wat leidt tot hypercalciurie wanneer overtollig calcium wordt uitgescheiden in de urine.

Dieet met laag calciumgehalte voor hypercalciurie

• Calciumrijke voedingsmiddelen beperken: Voor mensen die gevoelig zijn voor hypercalciurie, kan het beperken van calciumrijke voedingsmiddelen met een hoog oxalaatgehalte gunstig zijn bij het voorkomen van calciumoxalaat nierstenen. Tot deze voedingsmiddelen behoren zuivelproducten en bepaalde bladgroenten.
• Calciumsupplementen: Het wordt aanbevolen om calcium via een evenwichtige voeding binnen te krijgen in plaats van te vertrouwen op calciumsupplementen, die bij overmatig gebruik een verhoging van het calciumgehalte in de urine kunnen veroorzaken.

Eiwitarm dieet voor hypercalciurie

• Plantaardige eiwitbronnen: Overweeg om meer plantaardige eiwitbronnen, zoals peulvruchten, tofu en bonen, in het dieet op te nemen. Plantaardige eiwitten worden over het algemeen geassocieerd met een lagere zuurbelasting en worden mogelijk beter verdragen bij hypercalciurie.
• Dierlijke eiwitten beperken: Hoewel het niet nodig is om dierlijke eiwitten uit te bannen, is het wel belangrijk om de consumptie ervan te matigen. Kies voor mager vlees, gevogelte en vis en overweeg ook plantaardige eiwitbronnen om je eiwitinname te diversifiëren.

Voedingsstoffen in evenwicht brengen voor een optimale gezondheid

• Overleg met professionals in de gezondheidszorg: Voordat je belangrijke veranderingen aanbrengt in je dieet, vooral bij medische aandoeningen zoals hypercalciurie, moet je een zorgprofessional raadplegen, zoals een geregistreerde diëtist of een uroloog, om persoonlijke begeleiding te krijgen.
• Hydratatie en andere factoren: Voldoende hydratatie voorkomt nierstenen, ongeacht aanpassingen aan het dieet. Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht, het beperken van de natriuminname en meer lichaamsbeweging kunnen bijdragen aan de algehele gezondheid van de nieren.
• Monitoren en aanpassen: Het is essentieel om de calciumspiegel in de urine en andere relevante parameters regelmatig te controleren om de effectiviteit van dieetaanpassingen te beoordelen. Individuele reacties en gezondheidsstatus kunnen aanpassingen van het dieet vereisen.

Referenties

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen