Ben je de strijd tegen de bult beu?
Raak je gefrustreerd van diëten en calorieën tellen?
De westerse geneeskunde richt zich vaak op calorieën in, calorieën uit, maar wat als er een heel andere manier is om gewichtsverlies te benaderen?
Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt een holistische benadering, gericht op het herstellen van het evenwicht in je lichaam en het bevorderen van welzijn op de lange termijn.
Stel je voor dat je die extra kilo’s niet alleen kwijtraakt door te beperken, maar door harmonie te creëren tussen je geest, lichaam en ziel.
Laten we eens kijken naar een aantal fascinerende TCM-praktijken die je kunnen helpen bij het afvallen.
Acupunctuur: Een zacht duwtje in de rug voor gewichtsverlies
Stress en slaapgebrek kunnen een verwoestende invloed hebben op ons gewicht.
Onderzoek toont aan dat acupunctuur een krachtig middel kan zijn om deze problemen te bestrijden.
Door specifieke punten op het lichaam te stimuleren, stimuleert acupunctuur het vrijkomen van endorfine, onze natuurlijke feel-good chemicaliën.
Deze oefening creëert een kalmerend effect, waardoor de drang om toe te geven aan ongezonde verlangens afneemt.
TCM gelooft ook dat gewichtstoename kan worden veroorzaakt door onevenwichtigheden in organen zoals de lever en de nieren.
Acupunctuur helpt de harmonie in deze systemen te herstellen, wat indirect gewichtsverlies bevordert.
Het bereikt dit evenwicht door:
- Verbetering van de spijsvertering en darmgezondheid – Een gezond darmmicrobioom is cruciaal voor gewichtsregulering. Acupunctuur kan helpen om je darmbacteriën in balans te houden.
- De vetstofwisseling reguleren – Acupunctuur kan je lichaam stimuleren om vet efficiënter te verwerken.
- Hormonen in balans brengen – Gewichtstoename kan verband houden met hormonale onevenwichtigheden. Acupunctuur kan helpen om deze hormonen weer in een gezond bereik te brengen.
Ooracupunctuur: Cravings bij de bron aanpakken
Heb je ooit gedachteloos naar een snack gegrepen, zelfs als je niet echt honger hebt?
Auriculaire acupunctuur, ook wel bekend als oorontsteking, pakt dit probleem frontaal aan.
Door het stimuleren van specifieke punten op het oor die te maken hebben met honger en eetlust, kan deze TCM-beoefening helpen om het hunkeren naar voedsel te remmen en bewust eten te bevorderen.
Ooracupunctuur werkt ook door de energiestroom in je maag en darmen te harmoniseren, wat leidt tot een betere spijsvertering en ondersteuning biedt bij het afvallen.
Tai Chi: De bewegingsstroom voor gewichtsbeheersing
Op zoek naar een trainingsroutine die zacht maar effectief is?
Tai chi, een oude Chinese praktijk, is misschien de perfecte oplossing.
Deze oefening met weinig impact combineert langzame, vloeiende bewegingen met diepe ademhalingen en bevordert stressvermindering en algeheel welzijn.
Studies hebben aangetoond dat regelmatige tai chi-beoefening kan leiden tot een aanzienlijke vermindering van buikvet.
De voordelen van tai chi reiken veel verder dan gewichtsverlies.
Het kan helpen verbeteren:
- Spierkracht en flexibiliteit
- Energieniveau en uithoudingsvermogen
- Slaapkwaliteit
- Stemming en stress
Tui Na: Een massage voor evenwicht en welzijn
Tui Na is een traditionele Chinese massagetechniek die verder gaat dan ontspanning.
Deze praktijk maakt gebruik van specifieke massagemethoden en acupressuur om de energiestroom te stimuleren, de bloedsomloop te verbeteren en het algehele welzijn te bevorderen.
Tui Na richt zich op specifieke acupunctuurpunten en meridianen om onevenwichtigheden in het lichaam aan te pakken die kunnen bijdragen aan gewichtsverlies.
Het kan de spijsvertering verbeteren en de natuurlijke gewichtsbeheersingsprocessen van het lichaam ondersteunen.
Onthoud dat TCM het meest effectief is in combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Overleg met een gekwalificeerde TCM-beoefenaar om een persoonlijk plan op te stellen voor jouw unieke behoeften en doelen.
Al met al bieden eeuwenoude TCM-praktijken een holistische benadering van gewichtsverlies, waarbij je duurzame resultaten behaalt terwijl je je geest, lichaam en ziel koestert.
Het gaat niet alleen om de getallen op de weegschaal; het gaat om het creëren van een gezondere, gelukkigere jij die gedijt.
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen