Spinach Smoothie

Recipe Benefits

• The spinach smoothie is a nutrient-rich drink that combines various ingredients to support overall health.
• Its foundation comprises spinach and kale, which are well-known for their high vitamin C levels.
• Vitamin C is essential for maintaining a healthy immune system, producing collagen for the skin, and combating free radicals as an antioxidant.
• In addition to adding natural sweetness, bananas, and frozen mangoes improve the texture and taste of the smoothie.
• Chia seeds provide omega-3 fatty acids, fiber, and other nutrients, while almond milk gives the drink a creamy base without using dairy.
• Adding orange juice enhances the vitamin C content and gives it a refreshing citrusy flavor.
• The spinach smoothie is not just a delicious treat but also a nutrient-dense drink that can help you increase your daily intake of essential vitamins and minerals.
• Whether you have it as a quick breakfast or a refreshing snack, this smoothie is an excellent choice for anyone looking for a balanced, health-conscious lifestyle.

Ingredients

Ingredients for 2 servings:

• One banana, frozen preferred
• 1 cup frozen mango
• 2 cups baby spinach
• 1 cups kale
• 2 tablespoons chia seeds
• 1/4 cup orange juice
• 1 cup unsweetened almond milk
• 1 tbsp maple syrup

Instructions

1. Put all the ingredients in a high-powered blender.
2. Blend until smooth and creamy.
3. Add more frozen fruit or a handful of ice if it’s too thin.
4. If it’s too thick, add water or more almond milk until you get the consistency you like.
5. Serve right away. It’s best when fresh, but you can keep it in the fridge overnight in a covered jar.

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen