Tuna Salad

Packed with various fresh and nutritious ingredients, such as crisp lettuce, vibrant cabbage, refreshing cucumber, and protein-rich tuna, this salad proves that mindful eating can significantly promote overall well-being.

Recipe Benefits

• If you are looking for a healthy meal option, consider a salad that offers a variety of health benefits.
• This salad is ideal for individuals managing conditions like hypercalciuria as it is low in calcium and protein.
• Cucumbers, lettuce, and red cabbage provide an array of vitamins, minerals, and fiber to support overall health.
• Additionally, the tuna in the salad offers a lean source of protein, which is essential for muscle health and satiety.
• Last but not least, the salad is topped with olive oil, which contributes healthy fats, adding to the satiating nature of the salad and supporting overall well-being.

Ingredients

Ingredients for 1 serving:

• lettuce 35 gram
• iceberg lettuce 25 gram
• red cabbage 10 gram
• cucumber 20 gram
• lemon 1 slice
• sweet corn 20 gram
• tuna 30 gram
• egg 3 slices (1/2 whole egg)
• olive oil 3 tbsp
• honey 2 tbsp
• pepper 1 tsp
• minced garlic 1 clove
• minced coriander leaves 10 gram
• lemon juice 1 tsp
• sesame seeds 1 tsp

Instructions

1. Start by preparing the vegetables and cutting them into small pieces.
2. Cut the tuna and egg into bite-sized pieces.
3. Mix olive oil, honey, pepper, garlic, coriander leaves, and lemon juice until it forms a smooth and well-blended sauce to make the honey lime dressing.
4. Finally, sprinkle sesame seeds on the top of the dressing.
5. Mix the vegetables with the honey lime dressing thoroughly.
6. Serve and enjoy your delicious and healthy salad!

Nutritional Information

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen