Woda cytrynowa z nasionami chia

Korzyści z przepisu

• Cytrynowa woda z nasionami chia to coś więcej niż tylko smaczny napój; stanowi ona cenne źródło roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3.
• Kwasy te, znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, mogą być szczególnie korzystne we wspieraniu funkcji nerek i zmniejszaniu stanu zapalnego.
• Nasiona chia są również bogate w przeciwutleniacze, błonnik i niezbędne składniki odżywcze.
• W związku z tym są fantastycznym dodatkiem do rutyny nawilżania.
• Dodatek cytryny wzmacnia smak napoju i dostarcza witaminy C, silnego przeciwutleniacza, który wspomaga odporność.
• Cytryna i nasiona chia harmonijnie ze sobą współgrają, oferując smak i potencjalne korzyści zdrowotne przy każdym łyku.
• Pijąc cytrynową wodę z nasionami chia, możesz pozostać nawodnionym i odżywić swoje ciało od wewnątrz bez spożywania słodkich napojów.

Składniki

Składniki na dwie porcje:

• 2 szklanki wody
• 2 łyżki stołowe nasion chia
• 1 cytryna

Instrukcje

1. Wyciśnij sok z połowy cytryny, aby uzyskać około 1 ½ łyżki stołowej soku. Pokrój drugą połowę na cienkie plasterki.
2. Połącz sok z cytryny, plasterki cytryny, nasiona chia i wodę w słoiku do picia, takim jak słoik z masonem. Jeśli słoik ma pokrywkę, potrząśnij nim, aby wymieszać składniki.
3. Pozostaw mieszaninę na około 15 minut, aby nasiona chia spęczniały i utworzyły żel.
4. Przed wypiciem należy dobrze wstrząsnąć lub zamieszać słoikiem, aby upewnić się, że nasiona chia są dobrze rozprowadzone. Ponieważ nasiona mają tendencję do osadzania się na dnie, zaleca się użycie szklanej słomki, aby ułatwić mieszanie.
5. Ciesz się zdrowym i orzeźwiającym cytrynowym napojem z nasionami chia!

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej