健康芙蓉茶

食谱优势

• 对于希望在低碳水化合物饮食中保持水分的人来说，芙蓉茶是一个极佳的选择。它对酮病的影响极小，并能提供一系列健康益处。
• 与含糖饮料不同，木槿花茶不含糖和碳水化合物，是不影响口味的绝佳替代品。此外，芙蓉茶的天然利尿特性有助于保持体液平衡，不会造成脱水。
• 食谱中的生姜具有温暖和促进消化的功效。生姜的消化功效有助于营养吸收和消化舒适，从而促进整体代谢健康。
• 健康芙蓉茶是一种清爽的健康饮品，它能让人从含糖饮料中解脱出来，同时促进水分和酮体的优化。

配料

8 人份

• 1/4 杯干芙蓉花
• 8 杯水
• 4 汤匙枫糖浆
• 3 汤匙鲜榨柠檬汁
• 冰块
• 1 汤匙姜末

说明

1. 请将花茎上的绿色部分连同花朵中央的细线管一起去掉。
2. 然后，将鲜花放入锅中煮沸。
3. 开始沸腾时，关火并盖上锅盖。
4. 在壶中加入生姜，浸泡约 15 分钟。
5. 最后，加入枫糖浆和柠檬汁，搅拌均匀。
6. 将茶水倒入壶中，温热或冰镇后饮用。
7. 如果您愿意，可以在冰箱里冷藏一两个小时，然后在食用时加入冰块。

营养信息

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